目前分類:生活知识 (17)
- Mar 18 Mon 2013 12:39
噎到東西、落枕、腳抽筋、腳發麻 四個簡單知識
- Mar 10 Sun 2013 14:10
被診斷為癌症時,請不用再問為什麼?筷子和淋巴腺瘤!!!
去年,我們一位同事,突然聽說得口腔癌,約一年就去世了!
他是一位工作認真、服務熱忱的查修人員,不抽煙、不吃檳榔,時常過午才看他吃飯,飯後習慣嘴巴叼著一根牙籤,久久含著沒吐掉!
有一天,他覺得口腔內破皮、潰爛一直不會好,去找牙醫,醫生說:沒關係,擦點藥、吃藥就好!
一星期沒好,再來一星期後,還是沒好,醫生復診才發現不對,要他快到高醫做檢查,已經是口腔癌末期!動了兩次大開刀、化療等等,結果還是來不及,走了!
- Jul 02 Mon 2012 11:23
脑中风急救法
- Mar 18 Sun 2012 15:56
5種湯水喝掉臉上斑點
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,因為它不僅給人以美感,而且也使自己精神愉快,有益於身心健康。但是,有些人臉上卻有許多褐色的雀斑,且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去在。天然食品中,具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c,被譽為「維生素c的倉庫」。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
黃瓜粥
- Mar 18 Sun 2012 15:53
警惕!飯後喝湯危害大
警惕!飯後喝湯危害大
很多人以為,喝湯是一件很簡單的事,殊不知,只有科學地喝湯,才能既吸收營養,又避免脂肪堆積。在這方面,我們有哪些需要注意的呢?
飯前喝、飯後喝差別很大:喝湯的時間很有講究,俗話說「飯前喝湯,苗條又健康;飯後喝湯,越喝越胖」,這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯,將口腔、食道潤滑一下,可以防止乾硬食品刺激消化道黏膜,有利於食物稀釋和攪拌,促進消化、吸收。最重要的是,飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁,增強飽腹感,從而抑制攝食中樞,降低人的食慾。有研究表明:在餐前喝一碗湯,可以讓人少吸收100—190千卡的熱能。相反,飯後喝湯是一種有損健康的吃法。一方面,飯已經吃飽了,再喝湯容易導致營養過剩,造成肥胖;另外,最後喝下的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋,影響食物的消化吸收。
中午喝湯不易長胖:早、中、晚哪一餐更適合喝湯呢?有專家指出,「午餐時喝湯吸收的熱量最少」,因此,為了防止長胖,不妨選擇中午喝湯。而晚餐則不宜喝太多的湯,否則快速吸收的營養堆積在體內,很容易導致體重增加。
- Mar 18 Sun 2012 15:32
晚餐吃不好健康埋隱患
晚餐吃不好健康埋隱患
華燈初上,忙碌了一天的人們,和家人圍坐在一起享受豐盛的晚餐,飯後再悠閒地欣賞電視節目。午餐作為正餐的習慣早已被打破,晚餐成了中國現代家庭中最重要的一頓飯。還有的人從不回家吃晚飯,下班後就開始每天的「應酬」,吃喝幾個鐘頭,才腆著肚子、晃著身子各回各的家。一些家庭在晚上八九點鐘,甚至十點才吃晚餐。有的人加班熬夜後把晚餐和夜宵放在一起,吃完後馬上睡覺。這些不好的習慣容易引起多種疾病。
高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病在近10年來呈高發趨勢,這與晚餐進食不當有必然的聯繫。不少家庭的晚餐菜餚豐盛,雞、鴨、魚、肉、蛋擺滿餐桌,這些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。這種以晚餐補早餐和中餐,片面追求攝入高脂肪、高蛋白食物的習慣,加上運動量不足,難免會為日後的身體健康埋下「定時炸彈」。
晚上6點左右吃飯最好
- Mar 16 Fri 2012 12:51
素食的发展及文化理念
提到素食,人们自然会联想到两个方面:"正心修德"和"有益健康"。不错,自从人类走出蛮荒,素食就一直在这两种理念的影响下发展变化着。
(一)正心修德:
⋯⋯
远古的人类生活于自然中,他们的饮食取之于大自然,那时的人们对于荤、素是没有界定意识的。随着人类对自然的适应,人类文明发展起来,物质越来越丰富,人们对自己的饮食开始反省,对蔬食和肉食开始有了不同的认识和选择。
人们开始将吃素纳入神圣庄严的场合:在重大的祭祀活动的前夕,一定要"茹素数日,以净其身,清其心"。上至皇帝、贵族,下至黎民百姓,莫不认同,莫不尊行。可见"茹素"在当时人们心目中的神圣之"味"。所谓"净其身",意与"仁"同,圣人孟子云:"君子之于禽兽也,见其生,不忍见其死,闻其声,不忍食其肉"。所谓"清其心",意为不纵欲,满足于恬淡之心境,《吕氏春秋》之《本生》篇说:"肥肉厚酒,务以相强,命之曰烂肠之食"。
- Mar 13 Tue 2012 00:48
玉米的七大功效
1.健脾益胃。
從藥食同源角度說,玉米的性味甘、平,歸胃、膀胱經,有健脾益胃、利水滲濕作用。
⋯⋯ 2.抗衰老。
玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸,動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
- Mar 12 Mon 2012 12:39
20~50歲女性普遍開始眼部保養
- Mar 12 Mon 2012 12:36
【常見胃部不適:脹氣】
胃脹氣,指氣體積聚在胃部引起不適。常是因狼吞虎嚥、吃太油膩或容易產氣食物、喝碳酸飲料、嚼口香糖、情緒壓力、邊說話邊吃飯、抽菸造成,壓力⋯⋯會惡化吞空氣的神經質動作。
有些則是和乳糖不耐症或大腸激躁症相關。可能偶爾或經常發生,甚至一天發作好幾次。
■自我緩解對策:
- Mar 12 Mon 2012 12:35
11招促代謝 讓脂肪燃燒大提速
- Mar 12 Mon 2012 12:33
按摩降壓健腦十法
- Mar 12 Mon 2012 12:31
心血管健康
- Mar 12 Mon 2012 12:29
降壓降脂木瓜花生排骨湯
- Mar 12 Mon 2012 12:27
每天喝兩勺醋可以減脂降壓
導讀:近日,日本發布的一項最新研究發現,每天喝兩勺醋有助降血壓。這對高血壓患者來說,無疑是一個簡單、易行的方法。該研究發表在今年的日⋯⋯本營養食糧學會大會上。
日本味滋康中央研究所的研究人員報告稱,接受測試的175位25—60歲的受試者,被分成3組,包括每天喝2大匙醋(30毫升)、1大匙醋(15毫升)以及不喝醋。結果顯示,第一組受試者不僅血壓降下來了,內臟脂肪和體重都明顯降低,腰圍也明顯細了。
北京大學第一醫院營養部主任營養師孫孟裡告訴《生命時報》記者,從日本的這項研究結果看,喝醋對於高血壓患者的益處是非常明顯的。雖然國內沒有做過相關試驗,但喝醋軟化血管的作用是眾所周知的。
- Mar 12 Mon 2012 12:24
12種美食竟能預防婦科病
- Mar 12 Mon 2012 12:16
夏天趕走蟑螂、螞蟻蚊子的好方法
夏天趕走蟑螂、螞蟻蚊子的好方法
這是四代中醫的家傳祕方,花錢也不多,推薦給大家。
趕跑螞蟻:
⋯⋯
房間有螞蟻怎麼辦?