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  • 手腳冰冷受不了嗎?
    試試中藥茶飲吧

    冷氣團一波接一波,
    許多人的手腳也隨著天氣冷冰冰,
    ⋯⋯ 穿了襪子、穿了厚外套,
    甚至躲到棉被裡手腳都不見得是溫暖的,
    不但晚上睡覺睡的不好,
    白天工作也因為手腳冰冷讓手指活動不靈活,
    甚至四肢末端發麻的人也不在少數,
    署立彰化醫院中醫科張煒東醫師推薦四種DIY中藥茶飲,
    有效改善手腳冰冷問題。

    下方所列出的飲茶,
    會從簡單的方法到稍微複雜的中藥煎煮的方式,
    最好還是由中醫師來判斷體質,
    推薦適合的茶飲。

    1. 桂圓紅棗茶成份:
    桂圓3錢、紅棗2顆

    作法:
    將桂圓剝開以及紅棗去籽剝開,
    以500cc~1000cc熱開水沖泡
    (依各人體質與需求),
    浸泡幾分鐘即可飲用。

    功效:
    桂圓可補血,紅棗可益氣生津、調補脾胃。
    加減:
    可另加蓮子3錢變成桂圓紅棗蓮子茶,
    蓮子能健脾,須煮沸10分鐘即可飲用。

    2. 黃耆補氣血湯成份:
    黃耆5錢、當歸1錢、枸杞2錢

    作法:
    將以上3樣中藥以500cc~1000cc熱開水沖泡,
    浸泡幾分鐘趁熱飲用。
    功效:
    黃耆有補氣、增加體力的作用,
    另外當歸可補血,
    飲用這道茶飲可以增加身體氣血循環,
    改善手腳冰冷。

    3. 黃耆桂圓溫暖茶成份:
    黃耆5錢、桂圓3錢、生姜1片、紅棗2顆

    作法:
    將紅棗剝開去籽,加其他藥材,
    以500cc~1000cc熱開水沖泡,
    浸泡幾分鐘後趁熱飲用。
    功效:
    這道茶飲有補氣補血的功效,
    可增加血液循環改善手腳冰冷。

    4. 西洋參溫熱飲成份:
    西洋參2錢、桂圓1錢、枸杞2錢、
    黃耆2錢、蓮子3錢、紅棗1顆

    作法:
    將紅棗剝開去籽,加其他藥材,
    以500cc~1000cc熱水煮沸10分鐘即可飲用。
    功效:
    西洋參是涼補中藥,可以養陰生津,
    養陰也可以調和陽氣,
    讓身體陰陽諧調,手腳自然溫暖。
     

 

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