‎20~50歲女性普遍開始眼部保養。

常見困擾排名:
1.肌膚黯沉
2.黑眼圈
⋯⋯ 3.皺紋
4.鬆弛
5.乾燥

眼周肌膚構造細緻脆弱,易受刺激而敏感,除了擦保養品,眼部按摩更是幫助吸收、避免肉芽與緊實肌膚的好方法。

使用眼霜後,以指腹依圖單點按壓眼周穴點,每次按10秒至微酸後放鬆重複5回,日夜持續2周就能有明顯改善。


另外,按摩哪些穴位治療眼疲勞

參照上面眼部穴位圖

讀書、電視、電腦、遊戲機……在資訊無限發達的現在,眼睛都看不過來了,很多人經常有眼疲勞的症狀,學習簡單的眼部自我保健按摩手法可以放鬆眼睛。

1.拇指或多指揉眼周肌肉,由內向外3~5次。

2.提上瞼肌:拇指在眉下,食、中指在眉上自眉頭至眉尾相對提捻3~5次。

3.點按眼周穴位:睛明(兩側內眼角稍上凹陷處)、魚腰(瞳孔直上,兩側眉毛中)、絲竹空(兩側眉毛凹陷處)、太陽(兩側眉梢與外眼角連線連接處向後一橫指凹陷處)、陽白(前額部兩側瞳孔直上眉上1寸)、印堂(額部眉頭中間)、四白穴(瞳孔直下下眼眶中間凹陷處),每穴點按1分鐘。

4.食、中、無名指併攏輕輕按壓眼球,以酸脹感為宜。

5.點按風池穴(後頸部枕骨之下胸鎖乳突肌與斜方肌凹陷處)約1分鐘,雙手拇指橫擦後枕部半分鐘。

6.點按合谷穴(大拇指與食指之間虎口處)1分鐘。

另外每隔45分鐘就要休息雙眼,除了簡單的眼部按摩,還可以緊閉雙眼後再努力睜大雙眼,交替進行3~4次。

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❥❥❥❥健康是你自已要維護的,而且要小心翼翼的來,長久的實施

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